¿Te has sentido más cansada de lo normal? ¿Notas cambios en tu cabello, piel o ánimo?
Muchas veces el cuerpo nos habla antes de que los análisis lo confirmen.
En este artículo te mostramos las 5 señales más comunes de que podrías necesitar un suplemento y cómo elegir el ideal sin caer en modas costosas.
🌿 Porque cuidar tu salud no debería ser complicado ni caro.
🧠 ¿Qué son los suplementos y por qué podrías necesitarlos?
Los suplementos alimenticios son concentrados de vitaminas, minerales o compuestos naturales diseñados para complementar tu alimentación, no sustituirla.
Si bien una dieta balanceada cubre la mayoría de tus necesidades, el ritmo de vida, el estrés o incluso ciertos ciclos hormonales pueden dejar huecos que conviene reforzar.
✅ Los más comunes: vitamina D, complejo B, magnesio, omega 3, zinc, probióticos.
